ว่ากันด้วยเรื่อง “อาหารปรับสมดุลผู้สูงอายุ” โดยเฉพาะช่วงอากาศเปลี่ยน เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน ไหนจะเรื่องการบริโภคอาหารช่วงสงกรานต์ที่ผ่านมา ซึ่งมีทั้งรสหวาน, มัน, เค็ม ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดและกระตุ้นให้โรคเรื้อรังอย่าง เบาหวาน ความดัน และโรคหัวใจ ทวีความรุนแรงแล้ว เมื่อวันปีใหม่ไทยผ่านพ้นไป การเลือกบริโภคอาหารที่เหมาะสมและช่วยดูแลสุภาพที่ดี พูดให้ถูกคือการบริโภคอาหารเพื่อล้างพิษในทางแพทย์แผนปัจจุบันให้กับคุณตาคุณยายนับเป็นเรื่องที่สำคัญ… Read More


เมนูนี้น่าจะเป็นอีก 1 เมนูที่เด็กๆ ชอบกัน เพราะรวมอาหารยอดนิยม ไม่ว่าจะเป็นปูอัด แตงกวา และไข่่กุ้ง ที่โปะหน้าซูชิ ดูแล้วคงอร่อยไม่น้อยเช่นกัน ส่วนผสม แตงกวาญี่ปุ่น 2 ลูก… Read More


กรมควบคุมโรค ชี้จากสภาพอากาศช่วงก่อนสงกรานต์ปีนี้มีฝนตกชุกในหลายพื้นที่ ทำให้มีน้ำขังในภาชนะต่างๆ ทำให้แหล่งเพาะพันธุ์ยุงเพิ่มขึ้น แนะสำรวจและกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงรอบบ้าน ป้องกันไม่ให้สงกรานต์นี้มีผู้ป่วยไข้เลือดออก เผยปีนี้กลุ่มเด็กวัยเรียนและวัยรุ่นเสียชีวิตร้อยละ 67 สภาพอากาศในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา มีพายุฤดูร้อน ฝนตกชุกเป็นระยะ ก่อให้เกิดน้ำขังในภาชนะต่างๆ ทำให้ยุงลายสามารถแพร่พันธุ์ได้มากขึ้น… Read More


ไม่ต้องเข้าคอร์สศัลยกรรม ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ ไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางราคาแพงๆ แค่มี ‘น้ำ’ คุณก็สวยสดใสทั่วเรือนร่างได้ ด้วยเคล็ดลับบ่มความงามด้วยน้ำ ดังนี้ สระผมด้วยน้ำเย็น : การสระและล้างผมด้วยน้ำเย็น จะช่วยให้ผมเรียบลื่น เงางาม ไม่แห้งกรอบ ประคบตาด้วยน้ำเย็น : ประคบดวงตาด้วยสำลีชุบน้ำเย็นแล้วหลับตา จะช่วยลดอาการบวม เหนื่อยล้า และทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้… Read More


1.ปากและฟันต้องสะอาดเสมอ เครื่องมือจัดฟันชนิดติดแน่นอาจจะเป็นบริเวณที่แผ่นคราบจุลินทรีย์ และเศษอาหารติดได้ง่าย อันเป็นสาเหตุของฟันผุและเหงือกอักเสบ ดังนั้นการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับ ผู้ที่จัดฟัน โดยการแปรงในช่วงเช้า หลังมื้ออาหารทุกมื้อและก่อนนอน และควรใช้ร่วมกับยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์ด้วย… Read More


สวนสันติชัยปราการ เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา มีการจัดการแข่งขัน การประกวดเต้น B BOY ประจำปี2561 ครั้งที่18 ขึ้น จัดโดย ทีมพระสุเมรุ เพื่อเปิดพื้นที่สร้างสรรค์ให้เยาวชนผู้รักการเต้นได้มาโชว์ความสามารถด้านบวก ชัยชนะจากการประกวดเป็นเพียงรางวัลที่การันตีความสามารถเพียงไม่กี่ทีม แต่สิ่งที่ทุกคนได้จากการเต้นบีบอย คือการพัฒนาร่างกายและจิตใจ เปิดโลกทัศน์ทางความคิดให้พวกเขาเป็นวัยรุ่นน้ำดี… Read More


สีของผัก เกิดจากสารอาหารที่แตกต่างกันไปในแต่ละชนิด ดังนั้น นักโภชนาการจึงแนะนำให้เราทานผักหลากชนิด หลายสี เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนนั่นเอง ผักสีเขียว : มี ‘คลอโรฟิลล์’ ช่วยสร้างเม็ดเลือด และชำระล้างทำความสะอาดเม็ดเลือด ดังนั้น การทานผักใบเขียวเป็นประจำ จึงช่วยเพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า… Read More


การดัดฟัน…หรือพูดกันให้ถูกต้อง คือ จัดฟัน นี้นอกจากจะทำให้ดูเป็นคนสุขภาพดี หลายคนคงสงสัยว่าจริง ๆ แล้วมันมีดีตรงไหน และถ้าเราจะจัดฟันบ้าง ต้องทำยังไงบ้าง 1.จัดฟัน…คืออะไร… Read More


Intelligence Quotient (IQ) หรือความฉลาดทางปัญญา เป็นสิ่งที่ติดตัวเด็กมาตั้งแต่เกิด ส่วน Emotional Quotient (EQ) หรือความฉลาดทางอารมณ์ เป็นเรื่องที่สามารถพัฒนาได้จากการเลี้ยงดู แม้การเสริมสร้าง IQ และ EQ อาจจะมีเทคนิควิธีการที่ต่างกันเล็กน้อย แต่แนวทางสำคัญในการเสริมสร้างและพัฒนานั้นไม่ได้แตกต่างกันมากนัก โดยมีปัจจัยสำคัญ 3 ปัจจัยที่ช่วยเสริมสร้างสมองก็คือ พันธุกรรม อาหาร และสิ่งแวดล้อม… Read More


การช่วยเหลือผู้ป่วยไตวายในระยะเร่งด่วน ได้มอบให้โรงพยาบาลปัตตานีให้บริการฟอกเลือดชั่วคราวในผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านการมองเห็นและเศรษฐานะพร้อมวางแผนเพิ่มรอบบริการ หรือขยายเครื่องฟอกเลือดเพิ่มเบื้องต้น คาดว่าจะรองรับผู้ป่วยได้เกือบ 20 คน และให้สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดปัตตานีประสานส่งผู้ป่วยให้กลับไปรับบริการที่สถานบริการใกล้บ้านใกล้ใจตามภูมิลำเนา… Read More